2 razy w

Witam serdecznie Zacząłem Cykl na testosteronie prolo + methanex 10 .. Mam Pytanie jak naciskam mocno sutka ! to wydzielila sie kropelka przezroczystego płynu .. dosłownie troszeczkę minimalnie.. czy to jakies objawy ? Zarzuciłem wczoraj 2 tabl tamoxifenu i dzisiaj zarzucilem 2 . od jutra po połowie tableki. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] 125g + 70ml mleka + oliwa z oliwek 10ml= B26, T18, WW8, kcal300 warzyw nie liczyłem, dodaje je do śniadania, posiłku przed i po treningowego Trening 3 dniowy split, aero 5 razy w tygodniu z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: mężczyzna Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 97 Obwód [...]

Ja mam, co zabawniejsze, jeden płaski pośladek, sporo biegam ( do 4 km co drugi dzień), pływam 1-2 razy w tygodniu conajmniej 1/2h, jestem szczupła i tak od miesiąca a pomimo tego nadal nie jestem w pełni zadowolona ze swojej figury jesli chodzi o tylne partie ud i posladki. Co moge jeszcze zrobic?

WItam Trenóje treningiem 4x w tyg i mam problem z ropiskiem partii ciała bo chcę klate zrobić 2 razy mam taki pomysł ale nie wiem czy to wogule jest dobre PON Klata+Tric Wto Barki Sroda Wolne Czw PLecy+Bic Piątek Klata+?? z czym tu połączyć??

[...] efektu deca dick. Teraz pytania apropo deki: Czy 100 mg zablokuje tak samo jak 200 mg i czy w tym przypadku nie ma rożnicy w dawkowaniu? Wrzuce wam mała ankiete i zdjęcie żebyście mieli obraz co ewentualnie można wykąbinowac innego. Wiek:23 Wzrost:196 Waga:88 kg Biceps:42 Klatka:110 Udo:60 Wyciskanie:2 razy 150 Przysiad: 10 razy 200

[...] będzie stanowił niezły start. Do tego musisz jednak wiedziec co jesc - do pewnego etapu tego nie trzeba rozumiec tylko mieć spis rzeczy jakie jesz i kiedy jesz. Bieganie 2-3 razy w tygodniu, tyle ile masz kondycji, docelowo niech będzie to 60 minut. Biegasz kiedy chcesz, nie od razu po jedzeniu (odczekaj z 1,5h), na czczo też nie widzę za bardzo [...]

[...] czesto boli. Mysle ze powinienem wziac sie za siebie od strony fizycznej mojego organizmu, więc postanowilem poszukac pomocy tutaj. Dodam ze zaczynalem juz na silowni kilka razy ale po niej po prostu przez 2 miesiace nie moglem nic grac...Rece byly bardzo spiete i nie czulem pilki. Potrzebna jest mi niezwykla precyzja, szybkosc i dynamika. [...]

hmm to ja mam też ten problem tylko myślałam że to normalne ... tydzień temu zrobiłam tatuaż, 3 razy dziennie smaruje alantanem plus przy każdym razie delikatnie myje mydlem i splukuje woda i wycieram delikatnie, strupkow nie wyrywam wogole nie dotykam tylko folią przykrywam więc nawet nie ma kontaktu z ubraniem .. ja mam tatuaz w kolorze [...]

Więc tak może ja coś się zapytam mam nie całe 17 lat,chodzę na siłownie 2 tygodnie.Trenuje 4 razy w tygodniu(czasem 3).Chcę wiedzieć jak mogę mieć masę 80 kg obecnie ważę 65 kg i mam 169,5 cm wzrostu.Proszę o jakąś rozpiskę co mam jeść,jak ćwiczyć głownie chcę rozwinąć klatkę i biceps.

[...] jest ?:D i czy ta rozpiska INFINITY BCAA porcja przed i po treningowo Kaizen Creapure 5g codziennie rano CREA SHOT ACTIVLAB 1 porcja przed treningnowo CHELA MZB OLIMPA 2kaps. około 1h przed snem VITA-MIN PLUS OLIMPA 1kaps. witamin i 1kaps. minerałów po śniadaniu GOLD OMEGA 3 OLIMPA 1kaps. 2 lub 3 razy dziennie np. po posiłkach jest dobra?

Witam i pozdrawiam wszystkich.Mam takie pytanko do Was,kupiłem Mass XXL z Treca i czy mogę go dawkować 2 razy 50 czy musze tak jak na opakowaniu. Profil mam wypełniony ale tu napisze: Waga:55 Wzrost:176 Dieta:Jest Staż:6 miechów z przerwami:)

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: powolne , ale skuteczne budowanie masy mięśniowej i nie zniszczenie zupełnie efektów redukcji 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono kilka razy, rok temu xp recovery + mono , jakieś tam TSE czy inne bardzo lajtowe środki nie warte wymienienia, w tej chwili kończę Dyma-Burn Xtreme 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ [...]

Witam.Jest fajna siłownia dla Pań w centrum Bytomia na ulicy Dworocwej 18 ( w bramie). Instruktor 2 razy w tygodniu. Mają stronkę www.energysport.pl.Polecam

Mam pietnascie lat i rok doswiadczenia na silown. Do tej pory moje treningi byly monotonne i chce to zmienic. Dowiedzialem sie ze musze trenowac dana grupe miesniowa dwa razy w tygodniu. Teraz mam pytanie czy podzielic trening na trzy czy moze cztery dni? I kolejne czy mam zrobić dwa plany A i B i na przykład robić w pon A sr B pt A pon B. Co o [...]

[...] ćwiczenia, zwłaszcza dla początkujących mogą doprowadzić do przetrenowania. Najlepiej połączyć ćwiczenia siłowe z jazdą na rowerze - nie stacjonarnym. Na początek 2 razy w tygodniu po 15km, potem 3 x 20-25km. Ja więcej niż 20km i 2 x tyg nie jeżdżę bo za bardzo bym schudł Najlepiej wiec martwy ciąg, przysiady (ciężkie), wiosłowanie [...]

[...] 4g Ilość spożywanych węglowodanów: 7g Ilość spożywanych tłuszczów: 2-3g Opis przebytych cykli sterydowych: omka 10 i 100 mety przybyło mi 8kg na wadze Trening: 4razy w tygodniu i 2 razy sztuki walki Cel cyklu: Dobrej jakości masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia [...]

[...] przód 3 s, tylni 4-5s, i liczmy ze MC atakuje troche i nogi i plecy, Cos na dwugłowe (i dolne plecy) - 4s -razem 12 serii! 3. Klatka : wycisk 6s, 4s skos = 10serii! Bic tric - kazdy po 8 serii (2x4) 4. Brzuch 6 serii 5. Łydki -zobacz jak sie będziesz wyrabiał z czasem, jak przekraczasz 45-50 minut to odpusc narazie, zrob je 1-2 razy w tyg

[...] o nazwie EEA Xtra, warto dodać, że ActivLab, jako pierwszy polski producent dodał kompleks aminokwasów do swojej stałej oferty sprzedaży dzięki czemu wyprzedził konkurencję i wyszedł na przeciw swoim stałym jak i nowym klientom. Suplement należy stosować 2 razy dziennie w dawce dzielonej, po 1 porcji produktu, zaraz po przebudzeniu, jak i na noc.

[...] tygodniu, coś tam jest ' cztero - pak ' ale od pewnego czasu tak po przekroczeniu 85kg zaczęło mi podlewać brzuch ;) zmieniłem trening na inny tylko 4 cwiczenia po 2 serie.3 razy w tygodniu. Chciałbym jednak żeby ten brzuch był bardziej widoczny wiem ze podczas robienia masy , nagromadza się ten tłuszcz i choć brzuch jest , to jest on ukryty :) [...]

[...] to mój pierwszy raz gdy zabieram się za większą podaż kalorii w diecie, jak się okazało radzę sobie całkiem nieźle. Kaloryczność w diecie w = 4000kcal w 3800kcal. Trzy razy w tygodniu trening siłowy A/B/A FBW 15/10/5, aeroby w formie biegów godzinnych raz-dwa razy w tygodniu zależnie od możliwości czasowych. po treningu: * 100g kaszy * 140g [...]